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R日記 ~487日目~マインドフルネス 公開日:2021年6月10日 R日記 毎朝の5分瞑想を はじめてほぼ一ヶ月。 何も考えないのは 初心者の僕にとって 難易度高すぎるので、 まずは呼吸 […] 続きを読む