R日記 ～499日目～メンタルが及ぼす影響

人は感情の生き物で、
ときに理性を凌駕してしまう。

瞑想を始めてから、
自分の体調と同じくらい
メンタルの重要性を
客観的に観測することが
できるようになった。

「最高の調味料は空腹」。

その時の調子が
自分のパフォーマンスを
大きく左右する。

そして、睡眠と食事という
絶対に欠かせない基本の
うえに、人間の調子が
成り立っていることも
忘れないでいよう。

今日のニューヨークは晴れ。