R日記 ～500日目～微調整リカバリー

8km→5kmに朝ランの距離を
コンパクトに微調整。

朝の貴重な時間を
30分短縮する狙いと、
日焼け老化ケア。

秒で改善していく
このフレキシブルな
姿勢が大事。

日焼け止めを塗り、
日の出前の住宅街を
走り抜ける。

セロトニン出まくりの
超習慣。

良いと思ったことでも
たえず疑問をもち
軌道修正する
リカバリー力が
年とともに
加速して
身になってきたと
実感。

今日のニューヨークは晴れ晴れ。