習慣にしていても
気持ちが乗らないときや
いろいろなタスクが山積みに
なってくると、続けることが
大変になるときがある。
完璧主義の人は特に
注意だが、「やる」か「やらない」か
と極端に考えてしまいがち。
これでは疲れてしまうし、
続かなくなる理由を
自分で作り出してしまう
ようなもの。
「少しやる」という
選択肢がとても
大事。
ジョギングなら
毎日5kmと決めて
いても、雨には休み
どうしても調子が乗らない
ときは2kmだけ軽く流し
それ以上は無理しない。
とにかく外に出て
太陽を浴びることで
ほとんどクリアだ。
自分は毎日できる人だと
過信していると、時々
できない自分に落ち込むことも
あるだろうが、そもそも自分は
そこまでできるという期待を
持たないで遊びを持たす。
自信は必要だが、過信は禁物。
今日のニューヨークは晴れ。
8月も息抜きしながら
全力で走りぬけよう。