年: 2021年

春に近づいてきて ランナーも増えてきた。 日本では花粉症が ひどすぎて、マスクの下は ティッシュペーパーで 鼻 […]

妻とやっている 読書スタンプラリー。 仕事で行き詰まったとき、 人間関係で思い悩んだとき 我々は迷わず逃げる。 […]

完璧主義だった自分。 完璧主義がいいことだと 思っていた自分。 自分を肯定したいがために 陥ってた罠。 時間が […]

ラジオを聞きながら ためになるキーフレーズを メモ。 『朝令暮改力を上げておく』 大事なポイントは 常日頃から […]

朝ランで思い通りの ペースで走れるときは 必ず最初の1キロの ペースが安定している。 体がそのリズムを覚えてか […]

自分なりに 感情とモチベーションを コントロールするために 卓上カレンダーへの ジャーナリング。 ただイニシャ […]

やっと週末。 激動の1週間を 送った妻もしばし 昨日の夜からゆっくり。 外出自粛になってから 時間的余裕を、さ […]

似てる単語と 思いいまいち しっくり違いが わからなかった ２つの言葉。 ・自己肯定感（こうていかん） ・自己 […]

なにかわからければ すぐにグーグルで調べ、 少し難しいことは YouTubeで動画見ながら、 ひとりで解決。 […]

ランニング途中の ジム風景。 日本に比べ 屈強な筋肉マンが ゴロゴロおり、 朝6時から ウェイトトレーニング […]