自分なりに
感情とモチベーションを
コントロールするために
卓上カレンダーへの
ジャーナリング。
ただイニシャルで
記号を転記して
いくだけの作業だが、
ラジオ体操のスタンプラリーみたいで
単純な分すこぶる
継続性が高い。
毎日のタスクは
スタンプラリー。
自己肯定感があがり、
最高の精神安定剤に
なっている。
そして、その奥にこそ
感情が入ってくる。
まずはスタンプラリーを
こなすことから。
2つの世界を見てみて
やっとどちらの大事さも
わかってきた。
今日のニューヨークは雨。