忙しい人ほど、運動するべき。
忙しい人ほど、読書すべき。
脳にいいのは
毎日外で、
違うコースを走ること。
先日の日記でも書いたが、
いつも走っているランニング
コースの高架下に先々週
くらいからホームレスが
どこからともなく集まりだした。
そのため、今朝も
コースを少し変更。
同じ5kmでもルートが
違うと頭の体操にもなるし、
結果的にはタイムも5分を
切れて調子いい。
マスクしながらのランニングで
これだと上出来だ。
トレーニングも入れ替えで、
昨日からマラソンに強い足裏を
つくるため、ショートフットという
トレーニングを始めてみた。
まだ効果は検証中だが
過回内（オーバープロネーション）の
自分にとっては何かいい方法が
あればとにかく試しにやってみる
ようにしている。
このペースだと秋ころには
毎日10kmを当たり前に
走れる足腰をもち、
再来年にはマラソンにも
挑戦できそうな道筋が
やっと見えてきた。
最初は1kmでも
息を切らしていた
自分が嘘のよう。
毎日走ることが
当たり前すぎて、
心地よい疲労感が
毎日のエネルギーに
なっている。
なんでも
継続していき
その途中で
壁にぶつかり
自分で調べながら
乗り越えていく。
いまの世の中の
壁はとてつもなく
高く、その高さが
どれくらいかも
未知数。
世界中の人が
上が見えない壁に
立ち向かって
日々挑戦している。
自分のチャレンジなんて
ちっぽけだが、自分にすら
満足できない人が
他人を満足させられる
ことはないだろう。
楽しみながらやれば
自然と継続する。
楽しむことも立派な
才能で、訓練で克服
できるもの。
自分がそうであったように。
今日のニューヨークは
無風の12℃晴れ。