本日は二度寝を
してしまった。
朝起きてきたら
妻の機嫌が
斜めである。
女心は難しい…。
時差ボケのせいに
したいところだが
弱い気持ちに
よるものが大きいので
素直に反省。
自己否定はせず、
次の対策を
前向きに考える。
少し睡眠について
考えてみたが
人によって
寝ることへの
価値観は大きく
違うようだ。
睡眠は、記憶が
定着し、リラックスして
疲労が回復する
大事な時間。
一方、寝ている間は
作業がとまるので
時間のムダと捉える人も
多い。
もともとの体質で
睡眠が短くていい人もいるが
僕は間違いなく
ロングスリーパーだ。
小さいころから、
よく寝る子だった。
ちょっとやそっとのことでは
起きやしない。
育った環境、長男次男という
プレッシャーや期待も影響している。
最近の研究で、
ショートスリーパーは家系や
遺伝によるものが大きいと
いう記事を読んだ。
生活習慣病のように
似たような生活サイクルは
習慣として親子間に
遺伝するから、結果的に
そうなっているのでは
ないだろうか。
親子は一緒に過ごす
時間が長いし、
養っている間はどうしても
親の考え方を子供は
刷り込まれやすい。
それが資産となるような
いい考えや習慣であれば
いいが、負債的なものまでも
一緒くたに遺伝するから
やっかいだ。
それぞれの家庭で
育った環境はまったく
違う。
夫婦で話し合い、
お互いを尊敬しながら
新しいものをどんどん
吸収し、成長していく。
脳の中にある「物まね神経」
ミラーニューロンの存在を
再確認した朝であった。