毎日走っている人。
意外と多いと思う。
村上春樹さんも
原田さんも毎朝10km
走っている。
なんで走るのだろうか。
健康のため。
マラソン大会のため。
理由は人それぞれだが
何年も続けている人は、
そこに瞑想と似たような
効果を求めている気がする。
自分のために走る。
走った日は適度な疲労感で
脳もスッキリするし、疲れも
取れやすい。
ウィスキー飲んでも、
罪悪感もないし、
よく眠れる。
瞑想の仕方はそれぞれ。
筋トレ、
ヨガ、
読書、
ランニング。
毎日続けることが、
実はラク。
明日の自分のために
今日走る。
明後日の自分のために
明日は走ることにしよう。
To meditate for tomorrow.