R日記 ～611日目～ストレスは記憶の作り方次第

ストレスに強い人は、
記憶づくりが上手い。

オリンピック選手なども
自分が勝つイメージを
何度も何度も記憶に刷り込み、
日々の練習を通して
よいポジティブな記憶を
作り込んでいく。

日常で良い記憶を
作ろうとしていくと
さらにストレスを感じる
場面が減っていき、
何事も前向きに
取り組むことが
できるようになる。

成功体験というものは
子供の頃から作られるものだが、
何歳になっても遅すぎることはない。

今日のニューヨークは晴れ。