毎日瞑想しながら
自分の感情を追う
ことを繰り返す。
感情的な
思い込みは
判断をにぶらせ
かえって自分を
良くない方向で
自分で導いている
ことが多い。
自分の機嫌を
自分の感情で
とっていく。
口角をあげて
よく笑い、
姿勢を正すのも
大事な一歩。
そして、ゆっくりと
休養をとり
よく食べ、よく遊ぶ。
「主体的な人は
心身の両面において
自分の天気を持っ て いる。」
『７つの習慣 デイリー・リフレクションズ: 日々「7つの習慣」に生きる』
スティーブン・R・コヴィー (著)
天気とは、自分自身でコントロールできる環境のようなもの。
今日のニューヨークは、晴れ。