目の前の卓上カレンダーには
達成した毎日の目標を
表すイニシャルでびっしりと
埋め尽くされている。
朝走っては ”R”
日記を書いたら ”D”
英会話受けたら ”E”
など。
小学校のときの
ラジオ体操と一緒で
単純だが、スタンプや
シールで小さな目標を
達成していることを
可視化するのは
とても大事なことだ。
目標設定が上手い人は、
仕事もできるし、
時間管理もうまい。
紛れもない事実。
そして、その目標設定の
コツとして今朝ラジオで
とてもいいことを聞いた。
目標設定のコツ
1, 数字を入れる
2, 紙に書く→変更の罪悪感をきちんと感じる
3, 達成した目標は線で消す
シンプルだが、
意外と当たり前のことを
バカバカしいと
思ってやってない人は多い。
半信半疑で
騙されたと思って
やってみると、
最初は楽勝と
思っているが、
10日くらい続けていくと
脳も騙されて
ゲーム感覚で
楽しくなってくる。
数字をいれ、
紙に書き、
線で消す。
さっそく今日から。
今から実行。
今日のニューヨークは曇り。