ランニングのYouTube見ながら
フォームを少しずつ改善。
3歩進んで、2歩下がる。
前傾になって股関節を
使いながら走れば
足への負担も最小限にして、
膝を痛めることなく走れる
らしい。
頭では理解しているが、
自分の走りを客観的に
見る機会は意外と少ない。
意識することでも一歩前進。
忘れかけて、また意識する。
この改善とフィードバックの
仕組みづくりを継続的に行い、
とにかく続けること。
続けないと結果はでない。
そして、思考停止したら
すべてが止まってしまうので
私はとにかく思いついた
ことをスマホや紙に書き出す
ようにしている。
書き始めは何にも
具体的なアイディアも
考えもないのに、
手を動かしているうちに
何か少しでもアイディアを
ひねり出そうと
脳が動き出す。
何も思いつかないときは
とにかくいつも決まった文章でも
いいから、書き出してみる。
書く。
何かを埋めようと脳が動く。
書く。
何かを埋めようと脳が動く。
書く。
新しい切り口が１つ思いつく。
書く。
このスタンスが大事。
今日もいろいろ考える
ことがあるが、頭の中は
都合のいいように処理し
都合のいいようになかった
ことにしてしまう。
上向きのよいスパイラルに
入るには、手を動かして
みることから。
今日のニューヨークは
晴れ27℃。