インディペンデンス・デイ (Independence Day) 。
今日2020年7月4日は、
アメリカ244回目の誕生日。
お祭りごとが大好きな
アメリカ人だが、コロナ
感染者も1日に5.5万人と
急激に増えているので、
遠くからソーシャルディスタンスで
花火鑑賞となるようだ。
我が家は妻の希望で
私がイカスミパスタを作ることに。
アレルギーも抗生物質で
よくなってきたようで、
昨日は蕁麻疹も
出ず調子良好。
お酒も控えていたので、
今日は久しぶりに
ワインでリラックスしよう。
最近本のアウトプットで
いろいろ試行錯誤したが
やっと効果的な方法が
見つかりつつある。
走りながら考える。
アイディアをあたためるのではなく
まずは行動に移すこと。
今日のニューヨークは曇り。
涼しくてとても走りやすく
久しぶりに4分50秒ペースで
走れた。
5km：24分10秒
10km：48分20秒
ハーフマラソン：1時間41分58秒
フルマラソン：3時間23分57秒
理想通りにはいかないが
目標は高く。