R日記 ～482日目～走るなキケン

走らず自分のペースで
毎日歩き続ける。

進歩も字の如く、
”歩”いて”進”む。

進走してないか
自分に確認。

仕事が立て込んで
くると、ついつい
焦って走ってしまうが
大事なことは
ゆっくり考えながら
一歩ずつ。

なにも逃げない。
逃げるのはいつも自分。

瞑想を習慣にしてから
自分の感情の起伏を
客観的に見れるように
なってきた。

朝の楽しみが
また一つ増えた。

今日のニューヨークは雨のち曇り。