圧倒的に気持ちいいランニング。
汗を流したときの爽快感。
サウナしかり、汗は
デトックス感半端ないが
圧倒的1位は排便。
排便＝75％
尿＝20％
汗＝3％
髪＝1％
爪＝1%
朝ランするようになってから、
お通じの調子もいいし
脳もリフレッシュされて
いいことばかり。
週末はいろいろスケジュールが
タイトになり運動も少し休憩。
平日に戻り
また今朝からランニング再開。
1km5分を切れたので
なかなかのペース。
自己肯定感も
あがってきた。
今日のニューヨークは晴れ。