毎日リストをこつこつ
やればいいと思っていたが、
やはり人間には感情がある。
喜び、怒り、悲しみ、楽しみ。
焦って手につかなかったり、超集中したり。
人間は感情的には
成功できない生き物なので
意識しなくても行えるよう
習慣に。
モチベーションを上げてと
思っていても、上がらない時はある。
だったら、歯磨きレベルで
習慣にしてしまおう。
朝のランニングも
最初はものすごく楽しくて
気付いたら着替えて
外に駆け出していた。
しかし、そんなときばかりではない。
仕事でうまくいかなかったり、
プライベートで落ち込んでいたり
すると、1歩外にでるのすら
死ぬほど億劫になるときがある。
そのためにも自分では
感情がどうでてきても
無意識でできるように、
毎日寝る前には
ランニングウェアを
リビングに準備し、
寝起き10秒でまず
それに着替えてしまうことに
している。
そうすると、歯を磨きながら
ランニングウェアを着ている自分が
鏡で目に入ってくるので、いつのまにか
気づけば脳もその気になっている。
簡単には習慣とならないが
一つ一つの積み重ねと継続
あるのみ。
一度習慣になったものは
やめるのも難しいのが事実。
今日のニューヨークは雨のち曇り。
気付いたらランニングに出ていた。